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大力水手要吃菠菜主要是因为菠菜富含铁和维生素C,对身体健康有很多益处: 1. 铁:菠菜是铁的良好来源之一,对血液有益。铁是血红蛋白的重要成分,能够帮助运输氧气到身体各个部位,提供能量和增强肌肉功能。因此,大力水手食用菠菜可以增加血液中的铁含量,有助于提高体能和耐力。 2. 维生素C:菠菜富含维生素C,这是一种强大的抗氧化剂,可帮助保护细胞免受自由基的损害。维生素C还有助于促进铁的吸收和利用,有助于维持身体健康。 此外,菠菜还含有其他重要的营养物质,如维生素K、叶酸、矿物质等,对维持身体健康和提高免疫力也有一定作用。因此,大力水手吃菠菜是为了增强体力和保持健康。
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